Ton Balıklı Salata

Ton balığını süzüp, bir kaseye alın. Üzerine doğranmış marul, domates, salatalık, mısır ve zeytin gibi malzemeleri ekleyin. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberle tatlandırın. Karıştırıp, soğuk servis yapın.

Evet, ton balıklı salata sağlıklıdır çünkü ton balığı, protein ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Ayrıca sebzeler, vitamin ve mineraller sağlar, bu da yemeği dengeli hale getirir.

Genellikle ton balığı, marul, domates, salatalık, mısır, zeytin, kırmızı soğan gibi malzemeler kullanılır. Sos olarak zeytinyağı, limon suyu ve tuz eklenir.

Zeytinyağı ve limon suyu, en yaygın soslardır. Ayrıca, yoğurtlu veya balzamik sirke sosları da tercih edilebilir.

1. Ton balığının üzerine taze otlar (fesleğen, kekik gibi) eklemek, lezzetini artırabilir. Ayrıca avokado, haşlanmış yumurta veya ceviz gibi ekstra malzemelerle zenginleştirilebilir.